•     Debout, prendre dans le dos le poignet du bras atteint avec l’autre main

     •     Tirer légèrement le bras atteint vers le bas

     •     Bomber le torse en se redrescend légèrement et en gardant les épaules abaissées

On peut rajouter quelques mouvements d’inclinaison du cou

Automobilisation en extension